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不同生理期的乳房保健从这几点做起
2022-11-17

乳房保健应该从日常生活做起,妇女不同生理期可以从以下几点做起:  青春期:要加强体育锻炼,尤其注意站、立、行、走、卧的各种姿势,养成良好的生活习惯,平时增强营养,坚持每日早晚的自我乳房按摩,科学地穿戴乳罩,尤其不要束胸。  月经期:应保持轻松愉快的心情,生活有规律,劳动适度,不要惊恐、忧郁,更不可乱服药物而导致正常的内分泌功能紊乱。  妊娠期:应注意乳房的清洁卫生,在妊娠 2-3 个月后,特别是产前2个月左右,应每日坚持做乳头和乳房保健,用白酒或70%酒精擦洗乳头、按摩乳房,以增强乳房的抗病能力和产后泌乳功能,妊娠前期和后期,均应选配大小、松紧合适的乳罩以托起乳房以免乳房下垂或乳房组织的损伤。  哺乳期:每次喂奶前和喂奶后,都应用温水轻轻洗净乳头和乳晕,保持局部清洁,适当在在乳头和乳晕周围涂抹香油和橄榄油,预防皲裂的发生。  更年期:更年期是乳腺的多事之秋,是乳腺癌的高发期,对于更年期及老年期妇女应高度关注乳房健康,如发现有任何异常,都应及时到医院作进步乳房检查,做到乳腺癌的早期诊断和早期治疗。