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白萝卜汤——止咳化痰促进代谢解毒
2022-11-17

白萝卜是大家都很常见的一种食材类型哦,它可以有很好的促进代谢的作用,而且还可以有清热解毒去火的作用,对于提高体制来说效果不错,白萝卜如何食用呢,下面就来介绍白萝卜汤的做法,可以有促进代谢解毒的效果哦。

白萝卜汤

营养价值:

蛋白质,糖类,B族维生素,维生素C,铁,钙,磷,纤维,淀粉酶

适宜人群:

一般人群皆可食用

所需材料

白萝卜250克、酸梅2颗、盐适量

做法

1把新鲜的白萝卜洗净,切成薄片。

2白萝卜与酸梅一同放入锅内,加入适量清水大火煮沸。

3沸后转小火熬煮40分钟左后至熟,加盐调味即可。

功效与作用

白萝卜防病指数高,有下气、消食、除疾润肺、解毒生津,利尿通便的功效。酸梅有着防老化、益肝养胃、生津止渴、中和酸性代谢产物等功效。具有化痰清热、下气宽中、止吐开胃的作用,多喝有效预防衰老症状。这样的食疗方法可以有养肝养胃的作用,对于消食防病有帮助,而且还可以有很好的抗衰的作用,同时也可以止咳化痰。

白萝卜汤的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常这样吃的话可以补充丰富的维生素和矿物质,止咳化痰促进代谢解毒,而且热量很低,具有降压保护心血管的作用,大家不妨试试哦。